Пока мы молоды, мы должны вооружиться зубной щеткой и отправиться туда, куда глаза глядят. Смеяться, совершать безумные поступки, идти против системы, читать столько, сколько, кажется, не выместится в голову, любить, что есть сил чувствовать. Просто жить!
![Друзья, приглашаем вас посетить уникальную в своём роде экскурсию: полуостров Самана с горбатыми китами.
Киты приплывают в залив Самана 1 раз в год с середины января по середину марта.
Наблюдение за китами проходит с борта катера, что позволит увидеть животных с гораздо более близкого расстояния, нежели с берега.
Далее посещаете остров Бакарди (Cayo Levantado). Площадь его составляет около 3 квадратных километров. Остров Бакарди имеет один из лучших пляжей в Доминикане: белый песок с кристально чистой водой.
+ Вы посещаете самый большой в Доминикане водопад Эль Лимон, а путь до него вы преодолеете на лошадях. Обед, напитки, русский гид.
Стоимость:
1. Самана с китами на автобусе: 155$ с человека. Дни проведения- пон., чт., сб.
2. Самана с китами на самолете: 240$ с человека.
3. Только киты - 100$ с человека (ранний выезд из отеля в 4:30, обратно возвращаетесь около 11:00 - 12:00 дня). Дни проведения: ср., пт., вс.
4. Только киты - 115$ с человека (выезд из отеля примерно в 6:30, по приезду лёгкий завтрак, после наблюдениями за китами - обед, возвращаетесь в отель примерно в 15-00)]()
Друзья, приглашаем вас посетить уникальную в своём роде экскурсию: полуостров Самана с горбатыми китами.
Киты приплывают в залив Самана 1 раз в год с середины января по середину марта.
Наблюдение за китами проходит с борта катера, что позволит увидеть животных с гораздо более близкого расстояния, нежели с берега.
Далее посещаете остров Бакарди (Cayo Levantado). Площадь его составляет около 3 квадратных километров. Остров Бакарди имеет один из лучших пляжей в Доминикане: белый песок с кристально чистой водой.
+ Вы посещаете самый большой в Доминикане водопад Эль Лимон, а путь до него вы преодолеете на лошадях. Обед, напитки, русский гид.
Стоимость:
1. Самана с китами на автобусе: 155$ с человека. Дни проведения- пон., чт., сб.
2. Самана с китами на самолете: 240$ с человека.
3. Только киты - 100$ с человека (ранний выезд из отеля в 4:30, обратно возвращаетесь около 11:00 - 12:00 дня). Дни проведения: ср., пт., вс.
4. Только киты - 115$ с человека (выезд из отеля примерно в 6:30, по приезду лёгкий завтрак, после наблюдениями за китами - обед, возвращаетесь в отель примерно в 15-00)
![10 фактов о пеликанах:
1. Пеликан – это гигантская птица, у которой размах крыла более пяти метров, благодаря которым они способны взлетать на высоту в 3000 метров.
2. Пеликаны живут на всех континентах, кроме Антарктиды.
3. Всего существует восемь видов пеликанов, большинство из которых живут в теплых регионах, в основном у побережья и устьев рек.
4. Пеликаны питаются рыбами, головастиками, ракообразными и иногда даже черепахами.
5. Поймав добычу в подклювный мешок, пеликан выдавливает воду в стороны, а затем перемещает пищу в горло и проглатывает ее.
6. Пеликаны способны охотиться в группах. Они могут направлять рыбу на мелководье, хлопая крыльями по воду. Небольшой клюв на верхней части клюва нужен, чтобы фиксировать скользкую еду. Иногда он также помогает поймать более крупную рыбу и, подбросив ее верх, проглотить.
7. По сравнению со всеми птицами планеты у пеликанов самый вместительный клюв, который может вместить 3 ведра рыбы.
8. Пеликаны являются самыми тяжелыми среди летающих птиц, но, несмотря на это, их скелет составляет 1/10 часть веса тела.
9. Дополнительную плавучесть дают воздушные мешки, расположенные среди костей, на груди, под кожей горла и под крыльями. Благодаря мешкам птицы лучше плавают и улучшают аэродинамику полета.
10. У пеликанов нет ноздрей и они дышат через клюв.]()
10 фактов о пеликанах:
1. Пеликан – это гигантская птица, у которой размах крыла более пяти метров, благодаря которым они способны взлетать на высоту в 3000 метров.
2. Пеликаны живут на всех континентах, кроме Антарктиды.
3. Всего существует восемь видов пеликанов, большинство из которых живут в теплых регионах, в основном у побережья и устьев рек.
4. Пеликаны питаются рыбами, головастиками, ракообразными и иногда даже черепахами.
5. Поймав добычу в подклювный мешок, пеликан выдавливает воду в стороны, а затем перемещает пищу в горло и проглатывает ее.
6. Пеликаны способны охотиться в группах. Они могут направлять рыбу на мелководье, хлопая крыльями по воду. Небольшой клюв на верхней части клюва нужен, чтобы фиксировать скользкую еду. Иногда он также помогает поймать более крупную рыбу и, подбросив ее верх, проглотить.
7. По сравнению со всеми птицами планеты у пеликанов самый вместительный клюв, который может вместить 3 ведра рыбы.
8. Пеликаны являются самыми тяжелыми среди летающих птиц, но, несмотря на это, их скелет составляет 1/10 часть веса тела.
9. Дополнительную плавучесть дают воздушные мешки, расположенные среди костей, на груди, под кожей горла и под крыльями. Благодаря мешкам птицы лучше плавают и улучшают аэродинамику полета.
10. У пеликанов нет ноздрей и они дышат через клюв.
В Доминикане начался сезон наблюдения за китами ???
С 20 января по март киты приплывают в залив Самана для рождения потомства и создания новых брачных пар.
Ежегодно, в этот период, на полуостров Самана приезжают тысячи туристов, желающих хоть раз увидеть этих огромных животных, достигающих до 18 метров в длину и пускающих фонтаны воды высотой до 3-х метров.
Наблюдение за китами проходит с борта катера, что позволит увидеть животных с гораздо более близкого расстояния, нежели с берега.
Далее посещаете остров Бакарди (Cayo Levantado). Площадь его составляет около 3 квадратных километров. Остров Бакарди имеет один из лучших пляжей в Доминикане: белый песок с кристально чистой водой. Обед, напитки, русский гид.
Стоимость экскурсии: 155$ с человека. Дни проведения- пон.,сб.
Самана с китами на самолете: 230$ с человека.
Программа та же самая + Вы посещаете самый большой в Доминикане водопад Эль Лимон, а путь до него вы преодолеете на лошадях.
![КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ В ОТПУСКЕ??
Отпуск - время наслаждений, в том числе и гастрономических.
Чтобы не вернуться из отпуска с лишними килограммами, предлагаем следовать пяти простым правилам!
1. Не пропускайте завтрак?
Как известно, самый важный приём пищи — это завтрак. Поэтому даже на отдыхе ни в коем случае не пропускайте его. Даже если вы завтракаете в отеле, выбирайте здоровую, энергоёмкую пищу — каши, хлопья с молоком, яйца в любом виде. Употребляйте как можно меньше мучных изделий, заменив их фруктами.
2. Не забывайте про перекусы?
Собираясь после завтрака на пляж, возьмите с собой немного фруктов. После длительного купания и пребывания на солнце вам через некоторое время захочется есть. Чтобы не мчаться голодным к шведскому столу, перекусите бананом или яблоком — так вы исключите возможность переедания в обед.
3. Выбирайте на обед правильные блюда?
При выборе блюда на обед руководствуйтесь формулой «белок + овощи». Под белком подразумевается кусочек рыбы, курицы или мяса в сочетании со свежими овощами. Овощи улучшают работу органов пищеварения и способствуют нормализации работы организма в целом. Если вы всё же очень голодны, добавьте к овощам и белку немного риса или гречки. Такой обед надолго насытит вас и обеспечит энергией на весь день! После полезного обеда вы можете позволить себе немного сладкого — но совсем чуть-чуть! — буквально 1—2 маленьких пирожных.
4. Ужин — меньше и раньше?
Запомните одно правило, которое следует соблюдать в течение всей жизни и особенно на отдыхе — ранний ужин! Легкий приём пищи за 3—4 часа до сна, которую ваш организм вполне успеет переварить за оставшийся вечер, и в течение ночи вы будете хорошо спать.
Идеальным вариантом ужина будет рыба, мясо или птица и, конечно, овощи. А вот от десерта в вечернее время лучше отказаться.
5. Занимайтесь спортом?
Пусть это звучит парадоксально, но даже при всех соблазнах all inclusive на отдыхе можно не только сохранить фигуру, но и привести себя в хорошую форму.]()
КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ В ОТПУСКЕ??
Отпуск - время наслаждений, в том числе и гастрономических.
Чтобы не вернуться из отпуска с лишними килограммами, предлагаем следовать пяти простым правилам!
1. Не пропускайте завтрак?
Как известно, самый важный приём пищи — это завтрак. Поэтому даже на отдыхе ни в коем случае не пропускайте его. Даже если вы завтракаете в отеле, выбирайте здоровую, энергоёмкую пищу — каши, хлопья с молоком, яйца в любом виде. Употребляйте как можно меньше мучных изделий, заменив их фруктами.
2. Не забывайте про перекусы?
Собираясь после завтрака на пляж, возьмите с собой немного фруктов. После длительного купания и пребывания на солнце вам через некоторое время захочется есть. Чтобы не мчаться голодным к шведскому столу, перекусите бананом или яблоком — так вы исключите возможность переедания в обед.
3. Выбирайте на обед правильные блюда?
При выборе блюда на обед руководствуйтесь формулой «белок + овощи». Под белком подразумевается кусочек рыбы, курицы или мяса в сочетании со свежими овощами. Овощи улучшают работу органов пищеварения и способствуют нормализации работы организма в целом. Если вы всё же очень голодны, добавьте к овощам и белку немного риса или гречки. Такой обед надолго насытит вас и обеспечит энергией на весь день! После полезного обеда вы можете позволить себе немного сладкого — но совсем чуть-чуть! — буквально 1—2 маленьких пирожных.
4. Ужин — меньше и раньше?
Запомните одно правило, которое следует соблюдать в течение всей жизни и особенно на отдыхе — ранний ужин! Легкий приём пищи за 3—4 часа до сна, которую ваш организм вполне успеет переварить за оставшийся вечер, и в течение ночи вы будете хорошо спать.
Идеальным вариантом ужина будет рыба, мясо или птица и, конечно, овощи. А вот от десерта в вечернее время лучше отказаться.
5. Занимайтесь спортом?
Пусть это звучит парадоксально, но даже при всех соблазнах all inclusive на отдыхе можно не только сохранить фигуру, но и привести себя в хорошую форму.
